Naiset edistyneet - Lime Events

NAISTEN FUTISRYHMÄ muutaman vuoden pelanneille futareille

Haluatko oppia uuden mielenkiintoisen lajin aikuisena? Haluatko kasvattaa monipuolisesti kuntoasi? Haluatko hauskan liikuntaharrastuksen, jossa saat puhaltaa yhteen hiileen muiden samanhenkisten naisten kanssa?

Naisten harrastefutisryhmässä futista pelataan täysiä mutta ei totisena.

Naisten harrastefutisryhmä on tarkoitettu muutaman vuoden lajin parissa jo olleille, aloitteleville futareille ja jalkapallosta kiinnostuneille. Olet vaikkapa pelannut jalkapalloa lapsena tai käynyt muutaman vuoden pelaamassa kaveriporukalla tai harrastesarjoissa. Tässä ryhmässä hiki ja juttu lentää, ja uutta opetellaan hyvällä huumorilla höystettynä.

Naisten muutaman vuoden pelanneiden futisryhmässä opetellaan jalkapallon perusteita, mutta hieman vauhdikkaammin kuin aloittaneiden ryhmässä. Ryhmä sopii harrastukseksi niille, jotka nauttivat yhdessä liikkumisesta ja haluavat saada kehittymisensä tueksi vinkkejä ammattitaitoiselta valmentajalta. Tässä ryhmässä tsemppaamme toisiamme porukalla!

Jalkapallon treeniryhmä sisältää:

  • Ryhmätreenit, joissa opetellaan jalkapallon tekniikoita, pelataan sekä kasvatetaan kuntoa ja lihaskuntoa
  • Kokeneen jalkapallovalmentajan ohjeet ja vinkit
  • Jalkapallon sääntöjen opettelu
  • Hauskaa yhdessäoloa samanhenkisten naisten kanssa

Miksi jalkapalloharrastuksen aloittaminen kannattaa?

  • Saat uusia ystäviä ja kokea ryhmässä liikkumisen iloa
  • Opit mielenkiintoisen uuden lajin
  • Kohotat kuntoasi ja lihaskuntoasi tehokkaasti hauskalla tavalla
  • Opit jalkapallon säännöt, jolloin saat enemmän irti myös penkkiurheilusta
  • Saat säännöllisen liikunnan osaksi arkea

Tiedot

Mukaan tarvitset

Tarvitset mukaan innokkaan ja avoimen mielen lisäksi:
• Sisäpelikengät tai futsalkengät. (Myös muita sisäliikuntakenkiä voi kokeilla aluksi. Mikäli ostat uudet kengät tätä varten, kannattaa kysyä neuvoa myyjältä, jotta saat juuri sisäfutikseen sopivat jalkineet.)
• Sisäliikuntavaatteet.
• Juomapullo.
• Pallo (koko 5 tai futsal-pallo). Oma pallo ei ole pakollinen mutta suositeltava.

Ohjaajat

Valmentajana/ohjaajana toimii Riina Raskunen, joka on itse pelannut jalkapalloa yli 25 vuoden ajan ja valmentanut eri-ikäisten jalkapallo- ja liikuntaryhmiä reilun kymmenen vuoden ajan. Riina pyrkii siihen, että ryhmään saadaan hyvä yhteishenki ja tekemisen meininki. Samalla tavoitteena on saada treeneissä naisille kunnon hiki päälle sekä paljon onnistumisia ja oppimiskokemuksia.

Riinan apuna toimii muita liikunnanohjaajia ja futiksen taitajia. Kaikilla naisten futisryhmien ohjaajilla on sama tavoite: saada ryhmän jäsenille hymy huulille ja toteuttaa hauska liikuntahetki jalkapallon parissa.

Aiempien osallistujien kommentteja naisten futisryhmistä

”Itsensä haastamista iloisessa ja samanhenkisessä porukassa, kannustavan valmentajan johdolla. Hikeä, naurua ja onnistumisen tunteita.”

”Mahtavaa liikuntaa ja itsensä haastamista ratkiriemukkaassa seurassa – extrabonuksena kilot karisevat kuin vahingossa!”

”Henkireikä arjen haasteiden keskellä.”

”Parasta liikuntaa kannustavassa ja iloisessa porukassa.”

”Elämäni paras päätös!”

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

AIKA JA PAIKKA

Sunnuntaisin klo 18-19.30 Länsiharjun koulu, Lahti

4.10.2020 alkaen

HINNAT

Syksy 2020 (loka-joulukuu) 80€
Kevät 2021 (tammi-huhtikuu) 120€
Koko 2020-21 talvikausi 175€

ILMOITTAUTUMINEN

riina@lime-events.fi
044-2760500

Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:

  • Nimi
  • Sähköpostiosoite
  • Puhelinnumero
  • Ryhmä(t), johon osallistut
  • Ilmoittaudutko vain syyskaudelle vai koko talvikaudelle (loka-huhtikuu)
  • Mahdolliset muut asiat, jotka valmentajan tulisi huomioida.

Ilmoittaudu nopeasti, sillä ryhmiin mahtuu vain rajallinen määrä pelaajia.

TERVETULOA MUKAAN!